16 Σεπτεμβρίου, 2021
Home » Συμβουλές διαχείρισης χρόνου για τη μητέρα

Συμβουλές διαχείρισης χρόνου για τη μητέρα

Η διαχείριση του χρόνου αποτελεί μεγάλη ανησυχία για τις μητέρες αυτές τις μέρες. Μεταξύ των δραστηριοτήτων των παιδιών, των ευθυνών και του νοικοκυριού.

Οι ακόλουθες συμβουλές για τη διαχείριση του χρόνου μπορούν να χρησιμοποιηθούν από πολυάσχολες μαμάδες παντού για να αφαιρέσουν λίγο το άγχος από τη ζωή και να δημιουργήσουν περισσότερο χρόνο για διασκεδαστικές στιγμές με τα παιδιά, ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό τους Συμβουλές διαχείρισης χρόνου

Να είστε οργανωμένοι

Η απλή οργάνωση μπορεί να εξαλείψει το άγχος από ξεχασμένα ραντεβού, διπλή κράτηση, χαμένη εργασία στο σπίτι και πολλές άλλες παγίδες στρες που αντιμετωπίζουν οι απασχολημένες μητέρες. Τι σημαίνει για μια μητέρα να «οργανωθεί» και σε ποιο βαθμό αυτό είναι ακόμη δυνατό; Εάν εστιάζετε σε μερικούς βασικούς τομείς της οργάνωσης, λίγη δουλειά μπορεί να προχωρήσει πολύ.

Πολλές μητέρες έχουν εγκαταλείψει τον αγώνα για να βρουν χρόνο για τον εαυτό τους και απλά προσπαθούν να κάνουν τα πάντα.
Συμβουλές διαχείρισης χρόνου

Με λίγα λόγια, η οργάνωση με το πρόγραμμά σας, με το σπίτι σας και με τη στρατηγική πειθαρχίας σας είναι μία από τις καλύτερες συμβουλές διαχείρισης χρόνου που μπορείτε να πάρετε.

Και αυτό μπορεί να μοιάζει πολύ, αλλά μόλις έχετε μερικά σχέδια και συστήματα, αν ορίσετε μια κανονική ώρα για να κάνετε check-in με αυτά τα σχέδια (όπως, αν κοιτάξετε τα σχέδια κάθε ημέρας το προηγούμενο βράδυ και πάντα θυμάστε να κρατήστε τα πράγματα σε ένα ημερολόγιο), θα είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε ένα άνετο επίπεδο οργάνωσης.

Μάθετε πότε να πείτε Όχι

Η εκμάθηση να λέτε «όχι» στα αιτήματα των ανθρώπων μπορεί να είναι μια προφανής συμβουλή διαχείρισης χρόνου για τις μητέρες, αλλά αυτό δεν το καθιστά εύκολο. Οι μητέρες συναντούν πολλά διαφορετικά αξιόλογα αιτήματα για το χρόνο και την προσοχή τους, λέγοντας ότι όχι θα απογοητεύσουν συχνά κάποιον.

Ωστόσο, αυτό που δεν συνειδητοποιούμε πάντα είναι ότι όταν λέμε «ναι» πάρα πολύ, οι άνθρωποι απογοητεύονται επίσης επειδή δεν μπορούμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό όταν είμαστε πολύ αδύνατοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να κοιτάξετε τις προτεραιότητές σας και να μάθετε να λέτε όχι στις απαιτήσεις που δεν είναι απολύτως απαραίτητες.

Να είσαι ευέλικτοι

Παρόλο που είναι σημαντικό να έχετε μια ιδέα για το πώς θέλετε να φαίνεται το πρόγραμμά σας, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τα πράγματα αρκετά ευέλικτα για να καλύψετε τα απροσδόκητα πράγματα που συναντούν οι μητέρες όπως τα άρρωστα παιδιά, το χυμένο γάλα και η περιστασιακή κατάρρευση.

Έχοντας ρυθμό για την ημέρα σας, αλλά ένα χρονικό μαξιλάρι και κάποια σχέδια δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας μπορεί να αφαιρέσει το άγχος από το απροσδόκητο και να αποτρέψει ένα χάος ενός προγράμματος από το να ρίξει ολόκληρη την ημέρα σας (ή την εβδομάδα).

Φροντίστε τον εαυτό σας, πάρα πολύ!

Ενώ φροντίζετε τις ευθύνες των γονέων, των σχέσεων, των νοικοκυριών και του εργασιακού χώρου, είναι εύκολο για τις μητέρες να βάλουν τη φροντίδα της τελευταίας στη λίστα. Ωστόσο, δεν είναι μόνο η αυτοεξυπηρέτηση μια καλή ιδέα της σωματικής και συναισθηματικής υγείας, αλλά είναι μια καλή συμβουλή διαχείρισης χρόνου και για τις μητέρες.

Όταν είμαστε κουρασμένοι ή δεν έχουμε αρκετό υγιεινό φαγητό για να λειτουργήσουμε καλύτερα, είμαστε συχνά λιγότερο παραγωγικοί και οργανωμένοι και αυτή η έλλειψη σαφήνειας μπορεί να μεταφραστεί σε περισσότερο χρόνο σπατάλη καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας και λιγότερο διαθέσιμο χρόνο για να ολοκληρώσουμε τα πάντα που χρειάζεται να κάνει.

Λάβετε λοιπόν έναν ποιοτικό ύπνο, φάτε μια υγιεινή διατροφή και ακολουθήστε άλλες στρατηγικές αυτοεξυπηρέτησης για τις μητέρες και θα λειτουργείτε στο καλύτερό σας – και λιγότερο αγχωμένοι.

Συμβουλές διαχείρισης χρόνου

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Decline
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Who we are

Suggested text: Our website address is: https://kozani.online.

Comments

Suggested text: When visitors leave comments on the site we collect the data shown in the comments form, and also the visitor’s IP address and browser user agent string to help spam detection. An anonymized string created from your email address (also called a hash) may be provided to the Gravatar service to see if you are using it. The Gravatar service privacy policy is available here: https://automattic.com/privacy/. After approval of your comment, your profile picture is visible to the public in the context of your comment.

Media

Suggested text: If you upload images to the website, you should avoid uploading images with embedded location data (EXIF GPS) included. Visitors to the website can download and extract any location data from images on the website.

Cookies

Suggested text: If you leave a comment on our site you may opt-in to saving your name, email address and website in cookies. These are for your convenience so that you do not have to fill in your details again when you leave another comment. These cookies will last for one year. If you visit our login page, we will set a temporary cookie to determine if your browser accepts cookies. This cookie contains no personal data and is discarded when you close your browser. When you log in, we will also set up several cookies to save your login information and your screen display choices. Login cookies last for two days, and screen options cookies last for a year. If you select \\\\\\\"Remember Me\\\\\\\", your login will persist for two weeks. If you log out of your account, the login cookies will be removed. If you edit or publish an article, an additional cookie will be saved in your browser. This cookie includes no personal data and simply indicates the post ID of the article you just edited. It expires after 1 day.

Embedded content from other websites

Suggested text: Articles on this site may include embedded content (e.g. videos, images, articles, etc.). Embedded content from other websites behaves in the exact same way as if the visitor has visited the other website. These websites may collect data about you, use cookies, embed additional third-party tracking, and monitor your interaction with that embedded content, including tracking your interaction with the embedded content if you have an account and are logged in to that website.

Who we share your data with

Suggested text: If you request a password reset, your IP address will be included in the reset email.

How long we retain your data

Suggested text: If you leave a comment, the comment and its metadata are retained indefinitely. This is so we can recognize and approve any follow-up comments automatically instead of holding them in a moderation queue. For users that register on our website (if any), we also store the personal information they provide in their user profile. All users can see, edit, or delete their personal information at any time (except they cannot change their username). Website administrators can also see and edit that information.

What rights you have over your data

Suggested text: If you have an account on this site, or have left comments, you can request to receive an exported file of the personal data we hold about you, including any data you have provided to us. You can also request that we erase any personal data we hold about you. This does not include any data we are obliged to keep for administrative, legal, or security purposes.

Where we send your data

Suggested text: Visitor comments may be checked through an automated spam detection service.
Save settings
Cookies settings