16 Σεπτεμβρίου, 2021
Home » tips για να μένεις συγκεντρωμένη στην δουλεια από το σπίτι

tips για να μένεις συγκεντρωμένη στην δουλεια από το σπίτι

Προσπαθώντας κι εμείς να βρούμε τη λύση στο πώς να μένουμε πειθαρχημένες και συγκεντρωμένες στη σκέψη μας, βρήκαμε πέντε πράγματα που ίσως βοηθήσουν και σένα.

δουλεια από το σπίτι

δουλεια από το σπίτι:Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να χαζεύει στο κινητό, να σκέφτεται μέρη για διακοπές ή τη λίστα για το σούπερ μάρκετ; Είναι πολύ δύσκολο να παραμείνεις συγκεντρωμένη για ώρες, όποια δουλειά κι αν κάνεις. 

1. Οριοθέτησε τον χρόνο σου

Για να παραμείνεις συγκεντρωμένη μέσα στην ημέρα σου, πρέπει να ξεκινήσεις με αποφασιστικότητα. Στην αρχή δεν θα είναι τόσο εύκολο, γι’ αυτό ξεκίνα να οριοθετείς τον χρόνο που χρειάζεσαι για να δουλέψεις. Εάν για παράδειγμα η δουλεία σου απαιτεί πέντε ώρες, ξεκίνα χωρίζοντας από μια ώρα κάθε φορά, κατά την οποία θα βάζεις χρονόμετρο και δεν θα ασχολείσαι με τίποτα άλλο παρά μόνο με τις εκκρεμότητές σου.

2. Οργάνωσε τον χώρο εργασίας σου

Είναι σημαντικό ο χώρος που θα δουλεύεις να είναι ένα ξεχωριστό σημείο, όπου δεν θα έχει παρεμβολές από τηλεόραση ή άλλους ήχους, όπως επίσης δεν θα είναι και ένας κοινόχρηστος χώρος που θα έχουν όλοι πρόσβαση κινδυνεύοντας να σε αποσπάσουν. Φρόντισε ο χώρος αυτός να είναι πάντα τακτοποιημένος και οργανωμένος.

3. Κάνε μικρά διαλείμματα

Όσο περνάει ο καιρός κι όσο αυξάνεις τις ώρες συνεχόμενης δουλειάς, η παραγωγικότητα σου αρχίζει να μειώνεται και να πέφτει η απόδοση σου. Καλό θα ήταν να προτιμάς να κάνεις μικρά και συχνά διαλείμματα, το βέλτιστο θα ήταν αν έχεις την δυνατότητα να κάνεις το διάλειμμα σου σε έναν εξωτερικό χώρο, ακόμη κι αν αυτό είναι το μπαλκόνι ή ο κήπος σου, προκειμένου να καθαρίσει η σκέψη σου.

4. Απομάκρυνε το κινητό σου

Εάν το κινητό δεν αποτελεί εργαλείο για τη δουλειά σου, προσπάθησε να το απομακρύνεις από το οπτικό σου πεδίο. Η πιθανότητες να αφήσεις την δουλειά και να ασχοληθείς με αυτό είναι πολλές. Συνεπώς το να μην υπάρχει κοντά σου θα σε κάνει να αποφύγεις προσωρινά τον πειρασμό να το ανοίξεις.

5. Δούλεψε με ρεαλισμό δουλεια από το σπίτι

Πόσες φορές έχεις οργανώσει την λίστα υποχρεώσεων σου; Και πόσες φορές προσπαθείς να τα χωρέσεις όλα σε λίγες μόνο μέρες ή ώρες; Πράγμα σχεδόν ανέφικτο. Το άγχος που σου δημιουργεί και μόνο η σκέψη του ότι πρέπει να τα προλάβεις όλα σε ένα μικρό χρονικό διάστημα, μπορεί να σε στρεσάρει με αποτέλεσμα η διάθεση και η παραγωγικότητα σου να μειωθεί σημαντικά. Προσπάθησε να θέτεις στόχους υλοποιήσιμους και να μοιράζεις στις υποχρεώσεις σου.

*Bonus tip: Κάτι που έμενα βοηθάει πολύ και το προτείνω, είναι να δημιουργείς την κατάλληλη ατμόσφαιρα που σε εμπνέει και σε βοηθάει. Για παράδειγμα εγώ προτιμώ να δουλεύω ακούγοντας μουσική, με συγκεκριμένο φωτισμό και με κάποιο αγαπημένο μου ρόφημα που -ανάλογα την ώρα- εναλλάσσεται σε τσάι ή κρασί. Προσπάθησε να δημιουργείς ένα ευχάριστο περιβάλλον εργασίας.

Summary
tips για να μένεις συγκεντρωμένη στην δουλεια από το σπίτι
Article Name
tips για να μένεις συγκεντρωμένη στην δουλεια από το σπίτι
Description
δουλεια από το σπίτι:Προσπαθώντας κι εμείς να βρούμε τη λύση στο πώς να μένουμε πειθαρχημένες και συγκεντρωμένες στη σκέψη μας,
Publisher Name
kozani online
We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Decline
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Who we are

Suggested text: Our website address is: https://kozani.online.

Comments

Suggested text: When visitors leave comments on the site we collect the data shown in the comments form, and also the visitor’s IP address and browser user agent string to help spam detection. An anonymized string created from your email address (also called a hash) may be provided to the Gravatar service to see if you are using it. The Gravatar service privacy policy is available here: https://automattic.com/privacy/. After approval of your comment, your profile picture is visible to the public in the context of your comment.

Media

Suggested text: If you upload images to the website, you should avoid uploading images with embedded location data (EXIF GPS) included. Visitors to the website can download and extract any location data from images on the website.

Cookies

Suggested text: If you leave a comment on our site you may opt-in to saving your name, email address and website in cookies. These are for your convenience so that you do not have to fill in your details again when you leave another comment. These cookies will last for one year. If you visit our login page, we will set a temporary cookie to determine if your browser accepts cookies. This cookie contains no personal data and is discarded when you close your browser. When you log in, we will also set up several cookies to save your login information and your screen display choices. Login cookies last for two days, and screen options cookies last for a year. If you select \\\\\\\"Remember Me\\\\\\\", your login will persist for two weeks. If you log out of your account, the login cookies will be removed. If you edit or publish an article, an additional cookie will be saved in your browser. This cookie includes no personal data and simply indicates the post ID of the article you just edited. It expires after 1 day.

Embedded content from other websites

Suggested text: Articles on this site may include embedded content (e.g. videos, images, articles, etc.). Embedded content from other websites behaves in the exact same way as if the visitor has visited the other website. These websites may collect data about you, use cookies, embed additional third-party tracking, and monitor your interaction with that embedded content, including tracking your interaction with the embedded content if you have an account and are logged in to that website.

Who we share your data with

Suggested text: If you request a password reset, your IP address will be included in the reset email.

How long we retain your data

Suggested text: If you leave a comment, the comment and its metadata are retained indefinitely. This is so we can recognize and approve any follow-up comments automatically instead of holding them in a moderation queue. For users that register on our website (if any), we also store the personal information they provide in their user profile. All users can see, edit, or delete their personal information at any time (except they cannot change their username). Website administrators can also see and edit that information.

What rights you have over your data

Suggested text: If you have an account on this site, or have left comments, you can request to receive an exported file of the personal data we hold about you, including any data you have provided to us. You can also request that we erase any personal data we hold about you. This does not include any data we are obliged to keep for administrative, legal, or security purposes.

Where we send your data

Suggested text: Visitor comments may be checked through an automated spam detection service.
Save settings
Cookies settings